Vi gentager vores tilbud om gratis kropsanalyse til alle vores medlemmer – først til mølle.  Målingerne vil finde sted: Tirsdag den 6. oktober 2026 fra kl. 16.00- 17.30 Mandag den 26. oktober 2026 fra kl. 15.00 – 16.15 i boldrummet lige før Pusterummets indgang på Birkedalsvej. Christina Lorenzen vil stå for at udføre kropsanalysen på en Tanita-vægt. Her vil du overblik over din kropssammensætning og sundhedstilstand. Målingen på Tanita-vægten giver dig et indblik i din kropsammensætning ift. fedt%, fedtmasse i kg, muskelmasse og metabolisk alder bl.a. Udover vejningen på Tanita-vægten foretages der også en talje omkredsmåling. Indhold Vægt i kg… Fortsæt læsningen

Som medlem af Pusterummet kan du benytte tilbud fra Helsingør Firmaidræt Nu har du mulighed for at tilmelde dig bordtennis. Du skal selv stå for tilmelding Læse mere her  Bordtennis indbydelse 2026-2027 vh Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Kære medlemmer Vi starter Yoga op fra onsdag den 5.8.2026 kl. 16.00 til 17.15 (bemærk ny tid) Du tilmelder dig under Holdtilmelding. Holdet kører hver onsdag, undtagen 9.9.2026, hvor instruktør har ferie. Instruktør er Heidi Ortega, som har sendt denne lille beskrivelse. Velkommen til Sanselig Yin Yoga Vi lever i en tid hvor stress og jag nærmest er blevet normalen. I en tid hvor meget larmer og alt helst skal gå hurtigere end hurtigt. Mobiltelefoner der ringer og endeløse mængder af internet notifikationer der konstant kalder på en, uden tøven.  Derfor vil jeg gerne invitere dig til yin yoga i… Fortsæt læsningen

Vi roder i øjeblikket fordi der kommer nye maskiner i motionsrummet på Prøvestenen Det er maskiner som vi har fået af Svømmehallen, og som vi tester af. Derfor ser der lidt rodet ud. Vi håber, at I bærer over med det, for det er gode maskiner I er velkomne til at prøve maskinerne. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Pusterummets tilbud fra Lone Lagerman til de morgenfriske hver fredag morgen flyttes til onsdag for at håbe på flere tilmeldinger. Fra 1.7.2026 er det onsdag fra 6.30 – 7.30 i Pusterummets sal på Prøvestenen. Du kan tilmelde dig på holdtilmeldingen på hjemmesiden. Tilbuddet indeholder Træning for hele kroppen, og kredsløb, øget styrke og stabilitet der gør hverdagen lettere. Fuld/komplet kropstræning med fokus på kredsløbet og muskelstyrkende. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med. Fortsæt læsningen

Kære alle  Gå holdet med Heidi Hvam West vender tilbage som fast tilbud fra onsdag den 2.9.2026 og hver onsdag.  Mødetid er kl. 15.45 ved Sundhedshuset. Gåturen er på ca. 5 km med forventet hjemkomst kl. 17.00 Du skal melde dig på holdet via Holdtilmelding på Pusterummets hjemmeside. På Holdtilmelding vil det også fremgå om holdet er aflyst pga ferie eller andet. Turen er tilpasset alle. hilsen  Heidi og bestyrelsen    Fortsæt læsningen

Vi har sammen med instruktør Majken besluttet at sende zumba fredagsholdet på sommerferie pga lav tilslutning Sidste træning i foråret er derfor 24. april 2026 I får besked hvis/når det starter op igen. Mandagsholdet fortsætte uændret hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Fast tilbud   Efter aftale med instruktør Lone Lagermann gennemfører Pusterummet med morgenholdet God kropsbalance.  Det foregår i Pusterummets lokaler på Prøvestenen hver mandag fra 20. oktober 2025, kl. 6.30 til 7.30. Tilmelding sker via Holdtilmelding på hjemmesiden eller skriv en sms til Lone 22808374 Vi håber, at I tager godt imod tilbuddet.    God Kropsbalance kommer af godt samarbejde mellem muskler og hjerne “Tre sanser er afgørende for at kunne holde balancen: Synssansen, ligevægtssansen i det indre øre og led- og stillingssansen, der via muskler og led sender besked til hjernen – det vil sige centralnervesystemet. Den sidste sans… Fortsæt læsningen

Hvis du har glemt sager i Pusterummets lokaler, kan du spørge i Receptionen på Prøvestenen om de er indleveret der, eller kontakt bestyrelsen. Pt. har vi et par briller og 2 ringe. I hvert omklædningsrum er der en kasse til glemt tøj. hilsen Bestyrelsen Fortsæt læsningen

Skabene i omklædningsrummene er ikke personlige. De er til brug mens du træner. Og når du er færdig skal nøglen blive i. Vi har desværre konstateret at min. 6 skabe er aflåst uden nøgle – og der er ingen som træner i Pusterummet her til morgen. Der er derfor nogle som har taget nøglen med sig. Det dur ikke. Du skal derfor straks tilbagelevere nøglen, hvis du har taget den med. hilsen og god dag Bestyrelsen   Fortsæt læsningen